春季气温波动频繁，感冒易发。在第二十一届国际络病学大会上，上海市浦东医院呼吸与危重症医学科主任医师包红科普了感冒防治的相关知识。

包红指出，普通感冒主要由病毒感染引发，比如呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等。症状表现为低烧(一般不超过 38℃)、咽痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，也会出现全身酸痛、乏力等症，但整体症状没有流感那么严重。

感冒后对症处理是关键

包红表示，普通感冒是自限性疾病，一般5-10天可自愈，要注意多休息、多喝水。治疗上以对症处理为主，例如，鼻塞可使用减充血剂(如伪麻黄碱)，头痛或肌肉酸痛可服用对乙酰氨基酚。中药方面，包红主任指出，连花清瘟等中成药不仅具有多靶点抗病毒作用，还能缓解不适症状。

“连花清瘟有13味中药组方，其中连翘、金银花、板蓝根、炒苦杏仁、板蓝根、鱼腥草等这些药物具有抗病毒作用，可以多靶点抗病毒，同时还能抗炎、减轻机体免疫损伤。”包红介绍，连花清瘟里的炙麻黄，可以缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状；石膏清热泻火退热；红景天调节免疫力；薄荷脑缓解咽喉疼痛，还能缓解头痛、全身酸痛等症；连花清瘟里面还有广藿香，一些感冒、流感病人可能有胃肠道的不适，比如会感觉有些恶心，广藿香则起到调和的作用。

预防感冒日常不可忽视

预防感冒需从日常细节入手：勤洗手、戴口罩、保持室内通风是基础；同时可通过适度运动提升免疫力。饮食上，春天适合吃点甘、辛、温的食物，清淡又有营养；还可以多吃点新鲜蔬菜，像春笋、菠菜，补充维生素。

此外，中医食疗在预防上亦有独到之处，如黄芪红枣茶适合体质偏弱者日常饮用以补气固表；百合莲子粥润肺滋阴，适合干燥季节养护呼吸道。